Nova Rotina!

Gente, hoje vou falar um pouquinho sobre minha rotina que mudou e ajustes que eu precisei fazer para levar em diante esse projeto!

Comecei a trabalhar em outra empresa e assim minha rotina acabou mudando um pouquinho e a academia, coitadinha, foi a parte do meu dia que mais sofreu com isso. Agora, em vez de treinar no período da tarde, como eu fazia antes, vou começar a treinar de manhã, nos dias em que eu tenho janela de aula da faculdade. Como eu decidi me dedicar mais ao exercícios aeróbicos, deixei meu plano da academia acabar e comecei a usar a academia aqui do meu prédio mesmo, onde eu posso abusar dos aeróbicos e mesmo assim usar um pouquinho dos anaeróbicos.

Minhas cápsulas do tratamento Ortomolecular chegaram nesse sábado e vou começar a toma-las na segunda feira e assim que eu for sentindo o resultando vou postando aqui pra vocês e depois em outro post vou explicar melhor quais foram as formulas que vieram pra eu tomar esse mês e tudo mais.

Infelizmente essa semana foi muito corrida e eu não consegui descer na academia nenhum dia e to me sentindo até que meio culpada por isso, mas juntou emprego novo, tpm, trabalho da faculdade e eu realmente não tive tempo pra conseguir descer e nem disposição, até porque quando a nossa rotina muda a gente fica bem cansado até se acostumar, mas acredito que essa semana que está começando tudo vai voltar ao normal e #partiuperderessasgordurinhas!

Beijinhos, gente! :*

Anúncios

Treino em dias frios!

Olá, lindinhos e lindinhas!

Hoje o dia aqui em SP acordou com cara de segunda-feira, chovendo, cinza e em média com 15ºC, ou seja, típico dia pra ficar na cama o dia todo, mas eu sou uma pessoa estranha e acordei com a maior vontade do mundo de ir treinar. Acordei umas 9h e partiu academia!

Eu, particularmente, gosto muito mais de treinar quando está frio do que no calor do Saara, não gosto de calor, minha pressão é baixa, então no calor tenho preguiça até de levantar da cama pra ligar o ventilador, imagine de ficar correndo em cima de uma esteira suando igual um camelo no deserto (será que eles suam mesmo?! hahahaha).

Antes de treinar comi apenas 4 bolachinhas de água e sal, fiz 20 minutos de esteira (ps: não tenho paciência nenhuma de ficar andando sem sair do lugar, odeiiiio), fiz 15 minutinhos de bike, correndo bastante, segundo a maquina andei 5km e 30 minutos de transport.

De todos os aparelhos, o que eu mais gosto é o transport, ele não me deixa tão entediada e consigo me movimentar bem, então sempre tenho a impressão que gasto muito mais calorias nele do que nos outros.

IMG_6450PS: essa foto do transport parece que eu estava na velocidade 18,9, né? mas não, era 10,9 mesmo! Acho que 18,9 a pessoa sai voando do aparelho HAHAHAHA.

Fiz uns exercícios de braço também pra perder o tchauzinho, mas parece que ele nunca vai deixar de me pertencer, infelizmente. Eu to investindo mais em exercícios aeróbicos, estava pegando firme na musculação e acabei meio que “engordando”, porque meus músculos começaram crescer e minhas gordurinhas não foram embora, então decidi primeiro perder gordura e depois enrijecer meus músculos.

Depois do meu treininho aeróbico comi uma tapioca de creme de queijo minas light com milho fresco. Agora vou aproveitar esse dia nublado e friozinho pra fazer minhas coisas e amanhã tem mais treino.

Beijinhos :*

Novidades: Tratamento Ortomolecular.

7af1dc86f4f9448431c94f8a27199e9f                                                                                                                 (Foto: Pinterest)

Olá, gente!!!

Sei que estou meio sumida aqui do Projeto Tchau Gordurinhas, mas é porque estou tentando ao máximo não comer besteiras, mas tá complicado porque eu estava de tpm, ai já viu né? Mas agora já passou e ontem eu já voltei pra academia e fiz escada, sabe aquela escada infinita? pois é! Aquilo lá queima que é uma beleza!

Eu também tenho uma novidade pra vocês! Vou começar um tratamento ortomolecular, esse tratamento funciona mais ou menos assim; é um tratamento para regular os nutrientes no nosso corpo e retirar os nutrientes que estão sobrando nele também. Segundo a revista Viva Saúde é um tratamento com a  finalidade de repor minerais, vitaminas e corrigir e eliminar os radicais livres (que causam envelhecimento das células) no organismo. É baseada no equilíbrio das funções vitais do corpo e trabalha com substâncias naturais e reeducação alimentar. 

O meu tratamento terá duração de 6 meses e funcionará assim: vou fazer um exame de sangue e de acordo com o resultado do exame a médica vai fazer 6 formulas pro meu organismo, ai cada mês do meu tratamento eu vou tomar uma formula diferente para equilibrar e deixar meu organismo certinho, ele ficando certinho, por consequência, o sono, a pela, a unha, os cabelos melhoram, ficam mais fortes e saudáveis e a gente acaba emagrecendo.

Estou muito animada com esse tratamento e assim que eu começar vou postando aqui no blog pra vocês como eu estou me sentindo, o que mudou, o que não mudou e continuo falando sobre minhas doidices durante o período.

Espero que vocês me acompanhem e que também se inspirem pra ter uma vida mais saudável.

Beijinhos :*

Comprinhas!

Olá, geeeeente!

Esse final de semana eu fiz umas comprinhas e queria mostrar aqui no Blog pra vocês! Eu amei os produtinhos e achei que seria legal indicar.

Primeiro queria mostrar o sapato que é mais um tênis do que um sapato, eu acho. E sobre ele eu tenho muuuuitas dicas para dar porque foi um super achado e um ótimo negócio.

Eu comprei ele em uma Outlet que tem na Estrada Castelo Branco no Km 60, chama Catarina Fashion Outlet. É um shopping aberto com várias marcas maravilhosas ( Guess, Tommy Hilfiger, Burberry <3, Adidas, Nike, Puket, Carmen Steffens, Canal, Calvin Klein e muitas outras). O ambiente é lindo, nem parece Brasil AHAHAHA Fiquei doidinha lá querendo comprar tuuudo.

Eu comprei esse sapatinho na Arezzo e tinha uma promoção muito boa, era assim: na compra de um par, 30% de desconto, na compra de dois pares, 50% de desconto e acima de três pares 70% de desconto. Ou seja, valia muuuito a pena comprar vários sapatos. Eu dividi minha compra com a minha amiga, e meu sapato saiu por apenas 65 reais. Gente, um Arezzo por 65 reias e ele era R$219! Muuuito barato!

IMG_6284

La na Outlet ainda, eu comprei umas roupinhas de ginástica na Adidas e eu queria muito comprar um tênis na Nike pra academia lá, mas não achei nenhum preço tão bom então fiquei na Adidas somente com top e blusinhas.

Aqui no shopping perto de casa, eu comprei uma bolsa que eu amei! Eu estava atrás de uma bolsa tipo saco já fazia um tempinho e quando eu vi na loja foi amor a primeira vista. Comprei ela na Ana Capri e paguei R$199, mas por ser courinho sintético e super linda eu não chorei muito em pagar esse preço. Tinha na cor preta com vermelho e na cor bege com azul, eu preferi o preto porque, por incrível que pareça, eu não tenho bolsa preta e também achei bem mais bonitinha.

IMG_6287ps: a bolsa da pra usar com essa alça pequena que da pra ver na foto, ou com alça grande que não da pra ver direitinho na foto, mas fica super fofo dos dois jeitos.

Essas foram minhas comprinhas e espero que vocês tenham gostado.

Beijinhos :*

Recomeçando o treino!

Olá, gente!!!!

Acabei de voltar da academia! Ainda estou com dores devido o treino da segunda-feira passada, mas já tá tudo bem mais tranquilo e ontem eu consegui voltar a treinar.

Ontem eu fiz 40 minutos de esteira e fiz meu treino normal, óbvio que com algumas alterações, porque não consigo realizar alguns movimentos devido a dor na parte traseira da coxa, hoje eu fiz meia hora de esteira e segui com o treino normal, menos o agachamento que me matou.

Estou andando na velocidade 5.5 na esteira porque meu joelho ainda está bem machucado, mas mesmo assim é melhor do que nada 😉

802232298_16664535255784737857

Acredito que aos poucos vou voltando ao normal e com muita força de vontade vou perder meus kgs tão necessários pra eu estar no meu peso ideal.

Em relação a dieta, eu estou indo com calma, não estou tão restrita, estou comendo arroz integral, evitando frituras e refrigerantes e apostando muito nas saladas.

Pensei em trocar a janta pelos shakes da Herbalife, mas não gosto muito de ficar sem comer nada salgado no período da noite, parece que meu corpo pede comidinhas salgadas e enfrentar os shakes ainda é uma coisa meio complicada pra mim.

Beijinhos e amanhã tem mais academia :*

Glambox Netfarma

702228160_13947547417523556242

Olá!!!

Esse mês minha Glambox demorou muuuito para chegar, pensei até que não chegaria e eu mandei vários e-mails para o relacionamento do site e eles sempre me respondiam bem rápido falando que solucionariam meu problema, fiquei satisfeita com o atendimento deles, apesar da minha caixinha de julho chegar quase em agosto!

O tema dessa Glambox foi uma parceria com a Netfarma, a caixinha é verde e preta e veio bem recheada de ótimos produtos, acredito que desde que eu assino essa seja a caixinha com os melhores produtos.

702220333_10330558862366084248

-Amostra grátis demaquilante bifásico Tracta

 702223811_12934380663781221961

A marca diz que ele remove facilmente até makes a prova d`agua, não deixa a pele oleosa e pode ser utilizado por todos os tipos de pele.

Acho que vou gostar bastante desse produto!

– Amostra grátis Shampo Garnier Fructis Apaga Danos

702415514_4957527665089727063

A marca diz que repara dois anos de danos em apenas 5 aplicações.

O meu cabelo não se adapta muito bem com essa marca de shampo, me da caspa e deixa meu cabelo bem pesado, então acho que nem vou experimentar esse produto. ;/

– Amostra grátis Dercos technique Shampooing Vichy

702218611_406286824416429139

A marca diz que é para cabelos danificados e quebradiços. Nutre intensamente e repara a fibra.

Meu cabelo não é nem danificado nem quebradiço, mas por ser da Vichy, marca que eu gosto muito, vou experimentar e vai que meu cabelo fica super hidratado hahahaha.

– Amostra grátis Termolen

702228660_2696310238593264117

A marca diz que é um suplemento de cafeína destinado a aumentar a resistência em exercícios físicos devido à sua ação energética.

Fiquei muito feliz em receber essa amostra, como comecei meu projeto tchau gordurinhas, acho que ele vai ser perfeito pra eu experimentar e se eu ver alguma diferença com certeza vou comprar esse produto.

– Lib Butter Nivea

702228746_17728096292502844629

A marca diz que é um protetor labial com hidratação intensa.

O cheirinho é bem gostoso e por mais que eu não goste muito desse tipo de aplicação, aplicar o produto com o dedo, eu vou deixar na minha nécessaire e usar no dia a dia.

– Amostra grátis desodorante Nivea Protect & Care

702428515_11543157181682161031

 A marca diz que é o equilíbrio perfeito entre proteção e cuidado para suas axilas.

Já utilizei desodorantes da Nivea e não tenho o que reclamar sobre os produtos.

– Sabonete Hydratta

802207213_7451794774354748400

A marca diz que esse sabonete hidrata 3 vezes mais a pele e que tem proteína de leite na composição do sabonete.

Vou experimentar e ver se cumpre mesmo o que a marca diz. 😉

– Amostra grátis Nivea Creme

702219129_2098262846372083728

A marca diz que é o creme mais tradicional do mundo. Para todos os momentos que sua pele precisar de uma hidratação especial. 

Nunca usei esse creme, mas tenho uma curiosidade pra ver se ele é mesmo tudo isso que as pessoas falam. Gostei de receber esse produto 🙂

-Amostra grátis batom Tracta

702219253_3737915089489108374

Ameeeei esse batom! Ele fica efeito matte e tem uma cor maravilhosa! Quero muito a versão full size.

A cor que veio para mim é a HD Sedução Matte. Muito amor por esse batom ❤

– Gel CicatriClin

702223701_5427117317854759807

Adorei esse gel! Como algumas pessoas já sabem, eu sofri um pequeno ferimento no joelho e já passei o produto para experimentar. Se você não sabe o que aconteceu da uma olhadinha nesse post.

Ele promete hidratar e melhorar a pele com cicatrizes, meu joelho ta precisando bem desses benefícios hahaha.

– Cerave Loção Facial Hidratante

802332847_8867094572295462162

É um creme facial para pele norma a seca e de uso noturno. Minha pele é de normal a oleosa, mas vou experimentar e ver se noto alguma diferença, até porque é sempre bom hidratar a pele do rosto e prevenir ruguinhas.

Esses foram todos os produtos que vieram e eu gostei bastante.

Beijinhos :*

Quantas dores!

Segunda como vocês já sabem, foi o dia mais vergonhoso da minha vida e o que iria me deixar com mais dores também.

No treino que eu fiz segunda teve agachamento com peso e esse exercício querido me deixou dolorida demais, já tomei remédio e mesmo assim nada dessa dor insuportável ir embora, só sei que ontem(terça) não tive condições de ir na academia por causa das dores e hoje(quarta) também não vou conseguir ir porque eu ainda não consigo levantar da cama, sentar e andar sem dor, imagina fazer exercícios.

É comum sentirmos essas dores quando trocamos o treino, na primeira semana elas permanecem com a gente, devido o nosso corpo não ter trabalhado esses músculos anteriormente, só precisamos ser fortes e não deixa-las tomar conta da gente.

O começo, para mim, é sempre o mais difícil, é sempre onde eu penso em desistir e procurar outra coisa pra fazer, mas é também onde eu penso que se eu desistir estarei sendo fraca e isso é uma coisa que eu não admito ser. Então, essa dor não me impedirá de voltar amanhã, se eu conseguir pelo menos levantar da cama sem dor, de voltar pra academia e concluir meu projeto de perda de peso.

Estou tomando um chá verde que é bem gostosinho e ele ajuda na perda de líquidos, ou seja, você faz bastante xixi e ele ainda regula o intestino.

IMG_6178

Eu tomo uma vez por dia e o potinho rende até 40 porções, se eu não me engano. O gosto é bem suave de menta e é docinho.

IMG_6179

A gente encontra esse produto em qualquer loja de produtos “verdes” e naturais.

Beijinhos e muita força hahaha.