Início tratamento ortomolecular!

Essa semana eu comecei meu tratamento ortomolecular, que eu havia dito no outro post.

Eu demorei um pouquinho porque precisa fazer exame de sangue, esperar ficar pronto, mandar pro médico, ele fazer os cálculos para formar a formula certa para nosso organismo e depois mandar pra farmácia de manipulação e depois disso tudo começar a tomas as formulas.

Eu comecei na terça, 08/09, porque segunda foi feriado e ai é meio ruim, né?!

Eu tomo no total 6 cápsulas por dia, uma quando eu acordo, duas as 11hrs, uma as 14hrs e mais duas as 18hrs.

As cápsulas são tranquilas pra tomar, não deixa gosto ruim, nem nada do tipo.

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Cada mês é uma formula diferente e toda vez que uma formula acaba eu preciso fazer um relatório e enviar para o médico com coisas que eu vi que melhorou, que permaneceu igual, ou seja, as diferenças que eu senti ou não durante o mês.

Eu acho que ainda tá muito cedo pra dizer que vi diferenças, mas que eu estou dormindo bem melhor e com menos ansiedade, isso eu to e to adorando, porque eu sou aquele tipo de pessoa que se fica meia hora sem ter nada pra fazer fica procurando alguma coisinha pra comer, ai já sabe o resultado, né?!

Beijinhoss :*

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Demora mas chega! Menos uma medida! :)

Oláaa!!

Gente, esse final de semana eu fiiiquei muuuuito feliz!

Tipo muuuito feliz mesmo HAHAHAH acho que a maior felicidade de uma mulher é ir comprar roupa pedir aquela calça tamanho X e quando vai experimentar viu que ficou larga e pedir um número menor para a vendedora! E foi exatamente isso que aconteceu comigo! Acabei até me empolgando um pouquinho nas compras.

Mesmo com essas semanas meio estranhas porque teve feriado e minha rotina nova eu consegui perder um pouquinho de peso e de medida e consegui finalmente voltar para as calças 42!

Eu sempre tive quadril bem largo e mesmo na minha época magra sempre usei calças na sua maioria 40, quando comecei engordar fui para o 42 e passei a comprar até as 44. Espero que até o final do ano eu consiga voltar para 40 e voltar a usar minhas calcas que eu tanto amo, fiz uma promessa que não ia comprar calça enquanto não emagrecesse e ta aí, isso é muuuito dificil de fazer HAHAHA.

No próximo post vou falar um pouquinho sobre meu tratamento ortomolecular que eu comecei essa semana e to gostando bastante.

Beijinhos :*

Nova Rotina!

Gente, hoje vou falar um pouquinho sobre minha rotina que mudou e ajustes que eu precisei fazer para levar em diante esse projeto!

Comecei a trabalhar em outra empresa e assim minha rotina acabou mudando um pouquinho e a academia, coitadinha, foi a parte do meu dia que mais sofreu com isso. Agora, em vez de treinar no período da tarde, como eu fazia antes, vou começar a treinar de manhã, nos dias em que eu tenho janela de aula da faculdade. Como eu decidi me dedicar mais ao exercícios aeróbicos, deixei meu plano da academia acabar e comecei a usar a academia aqui do meu prédio mesmo, onde eu posso abusar dos aeróbicos e mesmo assim usar um pouquinho dos anaeróbicos.

Minhas cápsulas do tratamento Ortomolecular chegaram nesse sábado e vou começar a toma-las na segunda feira e assim que eu for sentindo o resultando vou postando aqui pra vocês e depois em outro post vou explicar melhor quais foram as formulas que vieram pra eu tomar esse mês e tudo mais.

Infelizmente essa semana foi muito corrida e eu não consegui descer na academia nenhum dia e to me sentindo até que meio culpada por isso, mas juntou emprego novo, tpm, trabalho da faculdade e eu realmente não tive tempo pra conseguir descer e nem disposição, até porque quando a nossa rotina muda a gente fica bem cansado até se acostumar, mas acredito que essa semana que está começando tudo vai voltar ao normal e #partiuperderessasgordurinhas!

Beijinhos, gente! :*

Treino em dias frios!

Olá, lindinhos e lindinhas!

Hoje o dia aqui em SP acordou com cara de segunda-feira, chovendo, cinza e em média com 15ºC, ou seja, típico dia pra ficar na cama o dia todo, mas eu sou uma pessoa estranha e acordei com a maior vontade do mundo de ir treinar. Acordei umas 9h e partiu academia!

Eu, particularmente, gosto muito mais de treinar quando está frio do que no calor do Saara, não gosto de calor, minha pressão é baixa, então no calor tenho preguiça até de levantar da cama pra ligar o ventilador, imagine de ficar correndo em cima de uma esteira suando igual um camelo no deserto (será que eles suam mesmo?! hahahaha).

Antes de treinar comi apenas 4 bolachinhas de água e sal, fiz 20 minutos de esteira (ps: não tenho paciência nenhuma de ficar andando sem sair do lugar, odeiiiio), fiz 15 minutinhos de bike, correndo bastante, segundo a maquina andei 5km e 30 minutos de transport.

De todos os aparelhos, o que eu mais gosto é o transport, ele não me deixa tão entediada e consigo me movimentar bem, então sempre tenho a impressão que gasto muito mais calorias nele do que nos outros.

IMG_6450PS: essa foto do transport parece que eu estava na velocidade 18,9, né? mas não, era 10,9 mesmo! Acho que 18,9 a pessoa sai voando do aparelho HAHAHAHA.

Fiz uns exercícios de braço também pra perder o tchauzinho, mas parece que ele nunca vai deixar de me pertencer, infelizmente. Eu to investindo mais em exercícios aeróbicos, estava pegando firme na musculação e acabei meio que “engordando”, porque meus músculos começaram crescer e minhas gordurinhas não foram embora, então decidi primeiro perder gordura e depois enrijecer meus músculos.

Depois do meu treininho aeróbico comi uma tapioca de creme de queijo minas light com milho fresco. Agora vou aproveitar esse dia nublado e friozinho pra fazer minhas coisas e amanhã tem mais treino.

Beijinhos :*

Novidades: Tratamento Ortomolecular.

7af1dc86f4f9448431c94f8a27199e9f                                                                                                                 (Foto: Pinterest)

Olá, gente!!!

Sei que estou meio sumida aqui do Projeto Tchau Gordurinhas, mas é porque estou tentando ao máximo não comer besteiras, mas tá complicado porque eu estava de tpm, ai já viu né? Mas agora já passou e ontem eu já voltei pra academia e fiz escada, sabe aquela escada infinita? pois é! Aquilo lá queima que é uma beleza!

Eu também tenho uma novidade pra vocês! Vou começar um tratamento ortomolecular, esse tratamento funciona mais ou menos assim; é um tratamento para regular os nutrientes no nosso corpo e retirar os nutrientes que estão sobrando nele também. Segundo a revista Viva Saúde é um tratamento com a  finalidade de repor minerais, vitaminas e corrigir e eliminar os radicais livres (que causam envelhecimento das células) no organismo. É baseada no equilíbrio das funções vitais do corpo e trabalha com substâncias naturais e reeducação alimentar. 

O meu tratamento terá duração de 6 meses e funcionará assim: vou fazer um exame de sangue e de acordo com o resultado do exame a médica vai fazer 6 formulas pro meu organismo, ai cada mês do meu tratamento eu vou tomar uma formula diferente para equilibrar e deixar meu organismo certinho, ele ficando certinho, por consequência, o sono, a pela, a unha, os cabelos melhoram, ficam mais fortes e saudáveis e a gente acaba emagrecendo.

Estou muito animada com esse tratamento e assim que eu começar vou postando aqui no blog pra vocês como eu estou me sentindo, o que mudou, o que não mudou e continuo falando sobre minhas doidices durante o período.

Espero que vocês me acompanhem e que também se inspirem pra ter uma vida mais saudável.

Beijinhos :*

Recomeçando o treino!

Olá, gente!!!!

Acabei de voltar da academia! Ainda estou com dores devido o treino da segunda-feira passada, mas já tá tudo bem mais tranquilo e ontem eu consegui voltar a treinar.

Ontem eu fiz 40 minutos de esteira e fiz meu treino normal, óbvio que com algumas alterações, porque não consigo realizar alguns movimentos devido a dor na parte traseira da coxa, hoje eu fiz meia hora de esteira e segui com o treino normal, menos o agachamento que me matou.

Estou andando na velocidade 5.5 na esteira porque meu joelho ainda está bem machucado, mas mesmo assim é melhor do que nada 😉

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Acredito que aos poucos vou voltando ao normal e com muita força de vontade vou perder meus kgs tão necessários pra eu estar no meu peso ideal.

Em relação a dieta, eu estou indo com calma, não estou tão restrita, estou comendo arroz integral, evitando frituras e refrigerantes e apostando muito nas saladas.

Pensei em trocar a janta pelos shakes da Herbalife, mas não gosto muito de ficar sem comer nada salgado no período da noite, parece que meu corpo pede comidinhas salgadas e enfrentar os shakes ainda é uma coisa meio complicada pra mim.

Beijinhos e amanhã tem mais academia :*

Quantas dores!

Segunda como vocês já sabem, foi o dia mais vergonhoso da minha vida e o que iria me deixar com mais dores também.

No treino que eu fiz segunda teve agachamento com peso e esse exercício querido me deixou dolorida demais, já tomei remédio e mesmo assim nada dessa dor insuportável ir embora, só sei que ontem(terça) não tive condições de ir na academia por causa das dores e hoje(quarta) também não vou conseguir ir porque eu ainda não consigo levantar da cama, sentar e andar sem dor, imagina fazer exercícios.

É comum sentirmos essas dores quando trocamos o treino, na primeira semana elas permanecem com a gente, devido o nosso corpo não ter trabalhado esses músculos anteriormente, só precisamos ser fortes e não deixa-las tomar conta da gente.

O começo, para mim, é sempre o mais difícil, é sempre onde eu penso em desistir e procurar outra coisa pra fazer, mas é também onde eu penso que se eu desistir estarei sendo fraca e isso é uma coisa que eu não admito ser. Então, essa dor não me impedirá de voltar amanhã, se eu conseguir pelo menos levantar da cama sem dor, de voltar pra academia e concluir meu projeto de perda de peso.

Estou tomando um chá verde que é bem gostosinho e ele ajuda na perda de líquidos, ou seja, você faz bastante xixi e ele ainda regula o intestino.

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Eu tomo uma vez por dia e o potinho rende até 40 porções, se eu não me engano. O gosto é bem suave de menta e é docinho.

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A gente encontra esse produto em qualquer loja de produtos “verdes” e naturais.

Beijinhos e muita força hahaha.